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セルライトは落とせない脂肪？
先ほども少し話題が出てきたセルライトですが、セルライトは足が痩せない一番大きな原因として知られています。とはいえ、セルライトが一体なんなのかというと、実は脂肪のかたまりなのです。「脂肪なら、さっきダイエットで落とせるっていったじゃない！」と思う方もいるかもしれませんが、ダイエットで落とせるのは「普通の」脂肪です。セルライトは普通の脂肪ではないのです。
脂肪が新しいうちはダイエットで落とすこともできます。しかし、セルライトは脂肪だけでなく、体の老廃物、そして古い脂肪なども抱え込んでしまって、それがさらなるセルライトの生成をうながしてしまい、結果雪だるま状に大きくなってしまっているものなのです。そしてこれが原因で血行も代謝も悪くなり、冷え性になったりしてさらにむくみやすくしてしまうという悪循環を引き起こします。
足の太さに悩む女性のほとんどがこのセルライトに悩まされているのです。
まずはセルライトの除去から！
足痩せをするのであれば、まずこのセルライトを除去すること、そしてこれ以上新しいセルライトを作らない努力が大切なのです。
自宅でできる効果的なセルライトの除去方法は、水太りに効果的な方法と同じで、まずはむくみを解消することです。つまり、血行を良くして、新陳代謝を高め、冷えたりしないようにつねに体を温めること。リンパマッサージも効果的です。また長時間同じ姿勢でいるときは、できるだけ足首の運動などをして血や老廃物が足にたまらないようにすることが大事です。
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