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筋肉がつきすぎてても足が太くなる？
ところで、これだけいろいろセルライトやむくみについてお話しし、その解消法についてお話してきましたが、必ずしも足の太さで悩んでいる人全員に当てはまり、効果が見られるものではありません。
女性の全体からみて、割合は低いかもしれませんが、足の太いもうひとつの原因として、筋肉による太さもあります。まず、自分がセルライトのせいで足が太いのか、それとも筋肉の肥大のせいなのかを見極めましょう。
筋肉を使わなければ小さくなる。でも代謝も落ちるので注意！
筋肉の肥大のせいで足が太い場合、対処法はまったく違ってきます。
通常、足が太くなる原因には運動不足によって筋肉が少なすぎることもあるので、ある程度の運動は引き締めの意味も含めて、必要となって今す。しかし、ふくらはぎについているのがセルライトでなく硬い筋肉の場合は、筋肉を少し減らすしか方法がありません。これといった対処法というよりは、ふくらはぎを酷使する運動は避け、あまり筋肉を使わないようにすると、筋肉は小さくなり、ふくらはぎも細くなります。しかし、筋肉が少なくなると新陳代謝も低下するので、筋肉がある頃と同じだけのカロリーを摂っているとその筋肉が脂肪になってしまい、結局足痩せの必要ができてしまうので注意が必要です。ある程度筋肉が小さくなったら、激しい運動はしないまでも、適度な運動をすることによって筋肉を落とし過ぎないようにしましょう。
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